النوم هو ركيزة أساسية لصحة الذهن . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل كبير. إذا ننام بكفائة، https://www.saraqassem.com/2025/09/negative-thinking.html