Estiramiento De la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Viaje el torso hacia un lado, tratando de tocar el respaldo de la arnés. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro ala. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la espalda https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/