Refuerza las mancuerna con bandas elásticas resistentes o aceptablemente sírvete de una fitball (una Embuste superhombre) cuando hagas flexiones para tener un punto de apoyo diferente. Por otra parte, aún puedes apelar a accesorios como pelotas medicinales o barras para aumentar la intensidad de la actividad. Las piernas deben https://caidenyoanz.arwebo.com/48994961/datos-sobre-ejercicios-para-tonificar-piernas-en-casa-revelados